Code Red: recuperação muscular

“O esporte quebra os atletas, o nosso trabalho é consertá-los”, diz Gary Armer, especialista do Manchester United em recuperação muscular. A sua função ajuda a manter os jogadores no máximo da forma física.

Entenda como dicas simples ajudam na recuperação dos músculos mais rapidamente, como um banho de banheira com água quente.