Palavras do Dia

Conspícuo
cons.pí.cuo
adj (lat conspicuu) 1 Que dá nas vistas. 2 Distinto, ilustre, notável.

Inconspícuo
in.cons.pí.cuo
adj (in+conspícuo) 1 Que não é conspícuo. 2 Que não é facilmente perceptível. 3 Que não é notável; comum, ordinário.

Fonte: Dicionário Michaelis

O que é um DPOC ( Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica)?

O que é?
DPOC é a sigla de Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica.
Definida como a presença da obstrução do movimento do ar nos Pulmões, está associada a uma resposta inflamatória dos brônquios causada por inalação de partículas tóxicas, provenientes principalmente do hábito de fumar.
A doença é limitante, causando muitas vezes o abandono o emprego e das atividades sociais.

Quais os sintomas da DPOC?
Todo individuo que apresente tosse, cansaço, catarro e chiado no peito e que seja tabagista ou que esteja exposto à fumaça deve ser avaliado com um exame chamado espirometria ou prova de função pulmonar, para que seja confirmada a presença ou não de obstrução do movimento do ar nos pulmões (brônquios).
A doença se instala de maneira lenta, e é comum levar meses, ou até anos, para o aparecimento dos primeiros sintomas e o interesse do indivíduo em procurar ajuda médica.

Como posso prevenir ou retardar a DPOC?
A única maneira de prevenir ou retardar a DPOC (com exceção da doença em sua forma genética) é não se expor ao fator de risco que leva à doença, e o fator mais comum é o CIGARRO.
Estima-se que o combate ao tabagismo pode evitar o desenvolvimento da DPOC em 1 a cada 4 tabagistas.

Como conviver com a DPOC?
Pelo seu caráter crônico, a participação do paciente em todas as etapas do tratamento é importantíssima. A primeira e fundamental medida a ser tomada é PARAR DE FUMAR. Essa é a única forma de frear a evolução da doença.
O tratamento se baseia no uso e broncodilatadores (Berotec, Aerolin, Combivent) e corticóides inalatórios (Foraseq, Miflonide, Symbicort, Seretide).
A vacinação contra a gripe e o exercicio físico regular ( REABILITAÇÃO PULMONAR) são fundamentais para diminuir infecções pulmonares reeptitivas e evitar a limitação funcional, que pode vir a ocorrer por causa da doença.
Em casso graves, a oxigenoterapia domiciliar deve ser indicada. A acentuação do cansaço e da tosse, o aumento e a mudança da cor do catarro (amarelada ou esverdeada) significam exacerbação ou recaída da doença.


Fonte: Hospital Paulistano

10 Maneiras de Queimar 100 Calorias

Quem quer emagrecer precisa queimar calorias. E por mais que seja 1 ou 2, já vale o esforço. Afinal, neste caso, perder é sempre bom! Então, imagine perder nada mais nada menos que 100 calorias. Quer saber como? Escolha um entre estes 10 milagres.

1 – Não gosta de esporte? Sem problemas. Desta vez, você não precisará encarar uma hora de chatice. Bastam 13 minutos jogando vôlei.
2 – Demore para se arrumar! Se você trocar de roupa 16 vezes, com um intervalo de 3 minutos entre cada uma delas, você espanta 100 calorias.
3 – Esqueça o preconceito e aceite que o funk pode te ajudar. Dance neste ritmo durante 23 minutos. Será divertido, acredite!
4 – Deixe o seu lado criança falar mais alto. Plante bananeira por 27 vezes na água. Esta é fácil, não é?
5 – Aproveite que está na piscina e dê 250 braçadas de nado peito. Se não souber nadar, pratique a modalidade “cachorrinho” por 17 minutos.
6 – Tem cachorro? Dê um banho de 41 minutos nele. Caso contrário, lave os bichinhos de pelúcia mesmo.
7 – Quer mudar de canal? Levante seu traseiro do sofá por 33 vezes seguidas.
8 – Caminhe no parque por 50 minutos sem parar. Se tiver companhia, melhor ainda. Vá falando bastante no ouvido dela e diminua o esforço para 40 minutos.
9 – Passe um pano no chão por 43 minutos. Pense que a sua casa ficará longe da poeira.
10 – Desta vez, una o útil ao prazer. Jogue-se na cama e transe por 60 minutos. Isso se você só ficar no “papai e mamãe”. Se quiser apimentar e variar as posições, o tempo poderá ser diminuído.


Fonte: http://suadieta.uol.com.br/Materias.mvc/Ver/762

Palavra do Dia

Hipotálamo
hi.po.tá.la.mo
sm (hipo2+tálamo) Biol Região do cérebro, abaixo do tálamo, que forma o soalho e parte da parede lateral do terceiro ventrículo e é o centro regulador de várias funções orgânicas vegetativas.


Fonte: Dicionário Michaelis

Voyeurismo

Voyeurismo é uma prática que consiste num indivíduo conseguir obter prazer sexual através da observação de outras pessoas. Essas pessoas podem estar envolvidas em atos sexuais, nuas, em roupa interior, ou com qualquer vestuário que seja apelativo para o indivíduo em questão, o/a voyeur.
A prática do voyeurismo manifesta-se de várias formas, embora uma das características-chave é que o indivíduo não interage com o objeto (por vezes não cientes de estarem sendo observados); em vez disso, observa-o tipicamente a uma relativa distância, talvez escondido, com o auxílio de binóculos, câmeras, etc., o que servirá de estímulo para a masturbação, durante ou após a observação.

O termo Voyeur vem do francês, Voul Ver, que literalmente significa: Cuidar da vida alheia.


Fontes:
Wikipédia, a enciclopédia livre.
Desciclopédia.

1° de Setembro - Dia do Profissional de Educação Física